В Молодёжном центре «Внуковский» Комплексного Молодёжного центра «Сфера» начала свою работу студия фитнеса с элементами йоги

‍Этот стиль подойдет для людей, которые искренне вдохновляются восточными практиками, но боятся сложных асан. Здесь идеально соблюдён баланс активных позиций из фитнеса и статики растяжения. Выполнять эти упражнения могут люди разного возраста и уровня подготовки.

Эта система берёт от фитнеса следующие главные качества:
????ритмику;
????разнообразие движений;
????широкий диапазон темпа от самого медленного до среднего;
????возможность корректировать нагрузки.

Йога тоже вносит свой вклад:
????равномерное напряжение на те мышцы, которые нужно укрепить в первую очередь;
????концентрация внимания на своем теле, понимание его возможностей и недостатков;
????развитие мышечного чувства, способности расслабляться, когда это необходимо.

Словом, фитнес и йога — мощный «коктейль» для оздоровления вашего организма и тренировки духа.

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00.
 мкр. Внуковский, 16/2
 для записи: 89032651420

Напоминаем, что все занятия в Молодежном центре бесплатные!

При себе иметь сменную обувь и удобную одежду.